Man kanske inte tänker på att kroppen påverkas, när man sitter och jobbar länge framför datorn. Här följer lite tips om hur man arbetar rätt vid en dator.
Huvudet och nacken skall vara en postition så att man inte behöver vrida eller böja nacken. Armbågarna ska vara börjda i en vinkelrät linje. Det skall vara lätt att skriva på tangentbordet. Håll inte musen i ett komplicerat läge. Var så avslappnad som möjligt och se till att du har ordentligt stöd med fötterna i golvet, alternativt på en fotpall. Datorskärmen skall vara placerad i nivå med ögonen och inte reflektera något ljus.
Källa: http://www.musarm.org/index2.htm, Johannes Walfridsson, "Musarm! Ergonomi och arbete vid en dator", senast uppdaterad 2001, iaktagen 14 dec -08.
1 kommentar:
haha hade samma källa ;)
Skicka en kommentar